Кегелов уређај за јачање карличних мишића за кукове

Помаже вам да добијете чвршћу задњицу, танку унутрашњу страну бутина, снажне мишиће карлице и чак помаже да побољшате своје држање ако проводите значајну количину времена седећи за столом или било којим другим седећим послом.

Тренажер за кукове, можете одржати здраву карлицу и затегнути струк док стиснете те задњице у форму!

Ова лака и ефикасна вежба је забаван начин да ојачате и тонирате дно карлице, док истовремено елиминишете сваку неизвесност! Лаган је и мали, али нуди темељно вежбање где год да га користите.

Било да сте код куће или у канцеларији, открићете да је згодно и лако ојачати и обликовати те мишиће задњице помоћу овог уређаја за вежбање.

Како ефикасно користити тренажер за кукове:

Да бисте постигли бољу снагу карличног дна, контролу мокраћне бешике и самопоуздање, једноставно користите ову машину за вежбање 3 пута недељно, по 3-5 минута, сваки тренинг, концентришући се на коришћење исправне технике, обраћајући велику пажњу на покрете мишића задњице.

Тренажер за карличне мишиће је тако једноставан за употребу! Једноставно станите или лезите, окренути према својој простирци за вежбање, са испруженим рукама и длановима или лактовима доле на простирци. Затим ставите тренажер 1-2 инча испод задњице и отворите ноге за 40 степени, а затим притискајте унутрашњу страну бутина, стисните. То је тако лако! Набавите ону фигуру пешчаног сата коју увек желите.

Предности:

● Јача мишиће карлице.

● Стање унутрашње бутине.

● Обликује задњицу.

● Повећава контролу бешике.

● Тонира струк.

● Побољшава фигуру.
● Побољшава држање.

Вежбе:
Заузмите положај даске док ставите тренажер испод задњице. Испружите кук и мало савијте колена тако да тренажер остане затворен 60 секунди.
Ставите се у клечећи положај. Поставите машину испод задњице и гурните је ка унутра. Држите га тако 5 секунди пре него што пустите. Поновите ово 10-12 пута.